Assalamualaikum,

Tak terasa ya Idul Fitri sudah sangat dekat. Bulan Ramadhan akan segera berlalu. Agak sedih sih. Mana banyak post event ramadhan yang belum dibikin. Jadi kayaknya tiap hari bakalan ada postingan event-event ramadhan di sini. Hope you still can enjoy. Dalam postingan ini saya akan mereview event dengan Bio Oil terlebih dahulu, baru selanjutnya saya mengulas bagaimana kesan saya terhadap Locanda.

Senin tanggal 5 Juli lalu saya menghadiri event Bio Oil untuk kedua kalinya. Topik yang diusung hari itu adalah "A Balanced Healthy Life Style." Jadi nggak bosen datang ke event produk yang sama soalnya temanya beda dan pembicaranya juga. Kalau yang lalu pembicaranya dari dokter kulit,  kali ini ada dr. Stella E Bella, M. Gizi, SpGK yang merupakan spesialis gizi. Beliau memaparkan mengenai zat-zat makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Yakni yang mudah dicerna oleh tubuh. Kalau mau kulit sehat kita sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung zat yang melindungi kulit dengan membentuk membran kaya cairan tubuh. Pilihan makanannya misalnya makanan laut, gandum, kacang-kacangan yang mengandung vitamin A, vitamin E dan asam lemak Omega-3 yang kaya nutrisi. Ngomongin soal cairan tubuh kayaknya saya kurang banget nih. Kulit saya relatif kering dan butuh pelembab ekstra dari luar. Mungkin nutrisi dari dalam saya agak kurang ya.

Bukan cuma itu nih, ternyata untuk menjaga nutrisi dari dalam, kita juga perlu mengkonsumsi makanan yang meningkatkan imun dan menjaga kesehatan tubuh. Rekomendasi dari dr. Stella adalah sayuran dan buah yang mengandung antioksidan. vitamin C, Vitamin E dan beta karoten supaya kita terhindar dari efek negatif dari radikal bebas. Ternyata banyak yang harus dimakan ya. Tapi kalau buah mah saya suka-suka aja soalnya enak dan bisa dibikin jus juga kan. Jus bikin buah nggak kerasa udah terkonsumsi padahal kita bisa jadi nggak suka kalau dimakan begitu saja. Misalnya tau-tau kita sudah makan sebatang wortel cuma dengan meminum segelas jus segar.

Untuk bulan puasa seperti saat ini, dr. Stella mengingatkan supaya menjaga porsi makan dalam ukuran normal. Menggurangi konsumsi makanan yang terlalu manis karena kadar gula tinggi dapat menyebabkan kita lemas. Minum air putih yang cukup tentu harus terus menjadi perhatian kita. Aih teorinya banyak ya, semoga bisa mengimplementasikan meskipun sedikit-sedikit.
Ketika kami baru saja tiba di lokasi, kami diminta mengisi daftar menu yang dikonsumsi pagi-siang-malam. Ternyata isian tersebut dipilih oleh dr. Stella untuk dikupas tuntas. Sempat deg-degan jangan-jangan punya saya. Alhamdulillah bukan sih, jadi nggak ketahuan deh aib-aib dalam menu saya. Dari kedua peserta yang direview kebetulan masalahnya sama-sama ada di nggak sarapan. Jangan skip sarapan ya teman, karena ternyata sarapan penting sekali lho untuk mendukung fungsi otak di pagi hari ketika kita bekerja atau beraktivitas lainnya. Sarapan menjaga stabilitas gula darah yang menyokong otak, jadi orang yang sarapan cenderung lebih fokus dan berkonsentrasi pada apa yang dikerjakannya. Pantesan saya kalau kuliah nggak sarapan pasti deh nggak tenang dan nggak bisa mikir, laper Buuk.