Puasa Makin Lancar dengan Larutan Cap Kaki Tiga

Assalamualaikum. Lebaran sebentar lagi, sedih banget ramadhan berlalu dengan cepat. Rasanya saya belum optimal ibadahnya. Teman-teman gimana nih puasanya? Masih lancar kan? Saya mau sharing tentang puasa lagi nih. Masih ada hubungannya sama postingan saya yang judulnya Sharing Tentang Puasa Saat Hamil, tapi kali ini spesifik tentang puasa secara umum.

Kendala Selama Puasa

Biasanya karena puasa, sore menjelang waktu berbuka jadi kalap bikin-bikin atau beli jajanan. Gorengan, kolak, atau es buah udah pasti jadi jajanan favorit. Makanan berminyak, bersantan, dan dingin rawan bikin sakit tenggorokan atau panas dalam ya kan.

Belum lagi kalau kurang makan sayur dan buah, bisa-bisa kita jadi nggak lancar buang air besarnya. Ini bahaya apalagi buat yang sedang hamil seperti saya, bisa memicu hemoroid. Duh serem.

Kalau teman kantor saya lain lagi ceritanya, dia selalu buka pakai gorengan dan cabe. Jadinya kena sariawan deh. Ada lagi yang kena flu, batuk pilek gara-gara kalau buka minum es terus. Gangguannya seputar kesehatan yang biasanya bukan sakit berat, tapi mengganggu. Ada juga sih yang kebanyakan asupan makanan manis kemudian jadi rawan kena diabetes atau kolesterol. Duh sedih jadi harus pantang makanan. Kalau teman-teman kendalanya apa?

Ternyata kendala-kendala yang tertangkap saya ini semuanya disebabkan oleh asupan makanan yang kurang sehat ya. Mantang makan sesuatu emang susah. Karena merasa sudah menahan diri seharian, jadi beberapa orang cenderung kalap ketika berbuka. 

Solusi Supaya Tetap Sehat Selama Puasa

Jaga asupan nutrisi tentu jadi faktor utama yang harus dipegang. Nggak cuma yang hamil ya, yang sedang dalam kondisi normal dan sehat-sehat aja juga perlu untuk memperhatikan asupan makanan. Sunah berbuka dengan kurma memang sangat bagus untuk mengembalikan gula darah dan memenuhi kebutuhan serat. Abis itu minum air putih minimal segelas untuk menhidrasi tubuh. Nah silakan deh kalau mau menikmati kudapan favorit seperti gorengan, kolak, atau es buah. Kalau lagi rajin saya juga makan buah potong.

Sehabis sholat magrib bisa menyantap kudapan besarnya. Ini juga godaan banget deh pilihan menunya. Masakan Padang, kari, atau sop iga gitu rasanya menggoda dan enak banget. Kalau kebanyakan makan yang bersantan bahaya juga sih, apalagi yang banyak minyak dan gajihnya. Waduh, bisa bikin tenggorokan nggak enak. Dan bisa memicu panas dalam. Kalau pencernaan makanannya nggak lancar juga bisa memicu sariawan.

Makanya saya coba penuhi kebutuhan mineral dengan minum Cap Kaki Tiga sehabis makan tiap sahur dan buka. Normalnya 200ml sih. Tapi kadang saya nyetoknya Cap Kaki Tiga kemasan 500ml. Ini bisa saya minum dua kali saat sahur dan berbuka.

Larutan Cap Kaki Tiga aman karena kandungannya untuk botol 500 ml itu hanya gypsum fibrosium (450mg), Calcitum (225mg), dan air hingga 500 ml. Sudah ada nomor POM dan tentu saja sudah ada sertifikasi halal MUI dan logo halal MUI sudah terpampang di setiap kemasannya ya.

Nah, untuk yang hamil seperti saya, jangan lupa tetap penuhi kebutuhan air putih dengan minum air putih yang banyak untuk menghidrasi kebutuhan cairan supaya kita dan baby dalam kandungan insyaAllah sehat. Untuk orang dewasa dalam kondisi normal atau panas dalam dan sariawan bisa minum Larutan Cap Kaki Tiga lebih bebas karena pada dasarnya manfaatnya adalah untuk memenuhi kebutuhan mineral.

Oiya Cap Kaki Tiga punya produk untuk anak-anak juga lho dengan rasa buah-buahan dan kemasan yang lucu. Saya malah suka sih karena ada rasa manisnya, hehe. Ada rasa jeruk, strawberry, jambu dan lainnya. Enak-enak sih, anak-anak pasti suka apalagi kalau diminum dalam kondisi dingin setelah disimpan di kulkas. 

Dampak yang paling lumayan sih bibir pecah-pecah yang saya dan suami alami jadi berangsur hilang karena lebih terhidrasi. Selain itu alhamdulillah saya jadinya belum pernah kena panas dalam dan sariawan selama puasa ini. Ke belakang juga jadi lancar tiap hari, makanya mungkin jadi nggak ada gangguan panas dalam dan sariawan tadi kali ya, hehe.

Jangan lupa sempatkan olahraga ringan, minimal jalan kaki selama bulan puasa. Apalagi yang lagi hamil, harus banget memberdayakan diri kalau kehamilannya sehat. Banyakin jalan kaki atau yoga malam hari biar tetap fit menyambut hari perkiraan lahir. 

Kebiasaan ini kayaknya bakal dilanjutin sampai lebaran nanti. Udah pasti di rumah ortu saya ada opor atau lontong sayur yang bersantan. Kalau bosan makan di rumah kami biasanya jajan bakso. Panas semua makanannya. Haha. Mana lagi nggak di rumah sendiri, asupan sayuran hijau dan buah jadi kurang terkontrol deh nanti.

Alhamdulillah ya di penghujung ramadhan ini sehat dan bisa puasa terus. Di 10 hari pertama saya sempet bolong beberapa hari sih, hihi. Sekarang nggak takut puasa tiap hari karena lebih terhidrasi. Kalau teman-teman tertarik bisa cobain beli Cap Kaki Tiga di minimarket, supermarket atau bahkan warung terdekat ya. Jaga terus asupan nutrisi dan mineral supaya tetap sehat sampai lebaran nanti. :D

Mau baca review tentang Cap Kaki Tiga lainnya? Silakan cek review teman-teman saya berikut ini:
Mba Sandra Nova: Cap Kaki Tiga Cegah Panas Dalam Saat Puasa untuk Ibu Menyusui
Mba Lisna Dwi: Panas Dalam, Musuh Saat Berpuasa Dari Masa Ke Masa
Mba Andiyani: Puasa Bebas Panas Dalam dengan Cap Kaki Tiga